Jest to proste. Np. skrót meczu z Ukrainą:
https://www.polsatsport.pl/film/polska-ukraina-20-skrot-meczu_6947035/
Klikasz prawym przyciskiem nie na film, tylko poza nim, na pole z tekstem wybierasz z menu kontekstowego "pokaż źródło strony". Otwierasz taki link:
view-source:https://www.polsatsport.pl/film/polska-ukraina-20-skrot-meczu_6947035/
Wtedy musisz tylko znaleźć link wideo, więc wciskasz na klawiaturze ctrl+f i wpisujesz .mp4
Znajdziesz przeważnie trzy linki z rożnymi rozdzielczościami. Kawałek za linkiem pliku .mp4 masz podaną jego jakość: data-quality="480p, data-quality="720p lub data-quality="1080p. Zaznaczasz myszą cały link pliku mp4 i kopiujesz go z menu kontekstowego. Do tego skrótu są takie:
https://redirector.redefine.pl/cppolska/wbbge43hfsajhd4mf63no2onsqmw2uxh.mp4
https://redirector.redefine.pl/cppolska/ddu9bcf6t5ninzapkv9c56icdx8afxgi.mp4
https://redirector.redefine.pl/cppolska/93k4en24iuumioaxrmr6k8eh825fudeo.mp4

Oczywiście można też zainstalowacć np. dodatek Video DownloadHelper, wtedy klikając na jego ikonę masz opcje kopiowania linków.